■■■Veggie × Yoga  カラダが喜ぶヘルシーな1日♪■■■

ヨガクラスで気持ちよくカラダを動かしたあとは、自然栽培のお野菜を使ったベジフードのレッスンで内側からも綺麗に。
カラダ喜ぶヘルシーな1日を!


11月8日(金)
10:00〜13:00
ーモーニングヨガ sessionー 60min
ーベジフードテーブル lessonー60min
ーLunch Timeー


1Lesson 3500yen
最大定員 7名様迄


ーーー持ち物
動きやすい服
お水
エプロン
ハンドタオル
マイ箸


ーーー場所
兵庫県明石市桜町14-19
KUKIビル4F CONNECT

 

■ヨガインストラクター
mio.Anandita
2011年ハワイでの生活中にヨガライフをスタートさせインド・リシケシにてティーチャートレーニング修了。
ヨガを通じて皆さんが自分のゆく道を見つけて、エネルギーを与えより良い人生にし、穏やかな時間が過ごせるようにヘルプします。私のインスピレーションは地球、自然から受けています。世界の海や大地や、空、緑たちがいろいろなことを教えてくれます。
自由で、楽しく、かつ美しいこの地球とともに平和であることを大切にして、今日もヨガを続けています!
ヨガクラスでは、本来の健康なカラダに戻し、深く呼吸ができるように、簡単なポーズと動きで自分の時間を楽しんでいただきます。マットの上は自分だけの時間。忙しい毎日のことを忘れて、ココロも、カラダも、解放させて行きましょう!Namasute!

■フードコーディネーター
照山美希
私たちの身体は普段食べているものから作れています。
主に地元淡路島で採れた無農薬・無肥料で作られた旬の自然栽培野菜を使用し、栄養価の高く体の中から綺麗になれる美味しい野菜を、農家さんから直接仕入れています。
レッスンでは食と健康に関するお話と、1汁3菜を基本に、旬の自然栽培野菜を使用した身体が喜ぶベジレシピをご紹介。
簡単な盛り付けをみなさんで行います。

 

ご参加希望の方、メッセージにてご予約承ります
どうぞよろしくお願い致します❣️

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