◾︎日程
５／９(木曜)
5／１６(木曜)
５／２３(木曜)
６／６(木曜)
６／１３(木曜)

◾︎時間
10:00～11:00 （座学＋アサナ）

◾︎内容

・ヨガって何？エクササイズとなぜ違うの？
・呼吸と瞑想について
・ヨガ八支則とは
・自分の体の癖を知る
・股関節の可動域を広げる
・胸の広がりと呼吸の関係
・美しいポーズとは
・心と体のスペースをつくる

などなど。

初めてのところから、ヨガ哲学からの視点、解剖学からの体の使い方、
どちらもまんべんなく学んでいくので、
今までヨガをしていたけど、ちゃんと学んでみたい！という人も、
ヨガを初めて学ぶという人も
しっかりと楽しんで学べる内容です。

◾︎料金
7,800円 (全５回:レンタルマット込)
◾︎定員 ５名まで（ 残席２となりました４／15時点）
◾︎場所
JR明石駅 徒歩４分
明石市桜町14-19 KUKIビル4F

お申し込みは、お問い合わせは
info.miloyoga@gmail.com
へお気軽にご連絡ください！

◾︎Yogaインストラクター: Mio Anandita

◾︎キャンセルポリシー
・参加のできなかったレッスンの振替レッスンや代金の返金は行っておりませんのでご了承ください。
・コースの申し込み後のキャンセルは基本的には受け付けておりませんので、内容と日程をご確認の上お申し込みをお願いいたします。

・コーススタート後のキャンセルは返金の致しかねますのでご了承ください。