マラソンシーズン真っ只中、レースを完走された方、
これから出場される方、ランナーにはどんなタイミングであれ
追求すればする程、終わりはありません。

今の走りに必ずプラスになる！
そう言い切れるランイベント???

皆さま、ご存知の通り
今回も沖コーチにご指導頂きます。

1度の練習では決して得られない。
繰り返し行ってこそ、
気付きを得られます。

今回から12月、2月、4月の3回シリーズ✨
「ランニングは◯◯で磨かれる」
走らないトレーニングを中心に行います。

【楽しく自己成長】がポイント?✨

マンネリ化した練習から脱出したい方、
いつもひとりでトレーニングしている方、
更に磨きをかけたい方、
楽しむことがモットーな方など
皆さまのご参加を
心よりお待ち致しております?

【イベント内容】
室内で片足トレーニング
ドリル
インターバル（1㎞数本）
室内でストレッチを学ぶ
気づきシェア
交流会
☆明石公園内でトレーニングをします

https://moshicom.com/22828/

【日時】 2018年12月9日（日）
9:45 受付
10-14時

【場所】 Connect （明石駅から徒歩5分）
明石市桜町14-19 KUKIビル4階

人と人がつながる場所「CONNECT」

【参加費】 3000円（1ドリンク付）
前回10月13日に参加された方は2500円

☆イベント3日前よりキャンセル料頂きます
12月6日（木）21時以降

【持ち物】 飲みもの、着替え

【その他】 更衣室使えます

【講師】沖ランニングクラブ代表
沖和彦コーチ
http://oki-kazuhiko.com/