KAORU BAR第5弾 明石ランニングセミナーvol.4
KAORU BAR 第5弾
〜大人のランニングセミナー vol.4 〜
夏の到来。
皆さんはどのようなトレーニングを
されていますか?
この時期をどう乗り越えるかが
今後の「カギ」
暑い季節も
楽しみながらトレーニングしませんか?
今回は
階段トレーニング。
しかも斜面の階段をひたすら登る。
ココを登りきれたら
色んなことが突破できるかも。
走るだけではないランニングセミナー。
今回は「私の走る理由」をテーマに
90〜180秒のプレゼン発表もあります?
沖コーチ審査賞も?
熱〜い夏もみんなで走れば怖くない?
バテ気味のランナーさん
走る目標を見つけたいランナーさん
仲間と走りたいランナーさん
明石が好きなランナーさん
イベント好きなランナーさん etc…
ステキなランナーさんのご参加
お待ちしております☺
【日時】 2018年8月4日(土)
9:45 受付
10-14時
【場所】 Connect (明石駅から徒歩5分)
明石市桜町14-19 KUKIビル4階
http://connect-akashi.com/
【参加費】 3000円(1ドリンク付)
前回6月23日に参加された方は
2500円
☆イベント3日前よりキャンセル料頂きます
8月1日(水)21時以降
【持ち物】 飲みもの、着替え
【その他】 更衣室使えます
【講師】沖ランニングクラブ代表
沖和彦コーチ
http://oki-kazuhiko.com/
〈練習内容〉
室内トレーニング
アップ&ランニングワーク
20〜30分ペース走
美尻階段トレーニング
「私が走る理由」プレゼン(90〜180秒)
お茶会
☆明石公園にて
【受付/お問合せ】 服部まで
ruchanderock5425@gmail.com